涠洲岛紫外線强烈，注意防晒。

涠洲岛位于广西壮族自治区北海市北部湾海域，素有“海上仙山”之称。涠洲岛的紫外線強度很强，游客在游览时需要做好防晒措施。

紫外線是太阳光中的一种不可见光线，它分为UVA、UVB和UVC三种。其中，UVA对皮肤的穿透力最强，能穿透表皮到达真皮层，引起皮肤光老化、色素沉着和光敏反应等问题。UVB的穿透力较弱，主要作用于表皮，会导致晒伤、皮肤发红、脱皮等症状。UVC的穿透力最弱，会被臭氧层吸收，对人体影响不大。

涠洲岛位于热带地区，阳光充足，紫外線強度常年较高。据监测，涠洲岛的紫外線指数（UV Index）经常达到7-10级，属于“高风险”级别。在紫外線强度较高的时段，如上午10点至下午4点，游客应尽量避免长时间在户外活动。

为了避免紫外線对皮肤的伤害，游客在游览涠洲岛时需要做好以下防晒措施：

• 涂抹防晒霜：出门前30分钟涂抹防晒霜，选择SPF30或以上的宽谱防晒霜，并每2-3小时补涂一次。
• 遮挡身体：穿戴长袖衣裤、太阳帽和太阳镜，以遮挡紫外線对皮肤的直接照射。
• 选择阴凉处：在太阳强烈的时段，尽量选择有遮阳的地方活动，如树荫下、遮阳伞下或室内。
• 避免暴晒：在紫外線强度较高的时段，避免长时间在户外暴晒。
• 使用防晒喷雾：在户外活动时，可以随身携带防晒喷雾，方便随时补涂。
• 做好保湿：紫外線照射会使皮肤水分流失，因此要做好保湿工作，可以使用补水面膜、保湿霜等产品。
• 注意饮食：多吃富含维生素C、E和β-胡萝卜素的食物，有助于抗氧化，保护皮肤免受紫外線损伤。

除了做好防晒措施外，游客在游览涠洲岛时还应注意以下事项：

• 多喝水：涠洲岛气候炎热，游客应多喝水，补充水分，避免中暑。
• 注意防蚊：涠洲岛蚊虫较多，游客应做好防蚊措施，如涂抹驱蚊剂、穿长裤长袖。
• 尊重当地风俗习惯：涠洲岛有浓郁的壮族文化，游客应尊重当地风俗习惯，避免不当言行。
• 保护海洋环境：涠洲岛拥有丰富的海洋资源，游客应保护海洋环境，不乱扔垃圾，不破坏海洋生物。

游客在游览涠洲岛时，务必要做好防晒措施，保护自己的皮肤健康。同时，也要注意其他注意事项，享受一段安全、愉快的旅程。

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