带足饮用水和零食，避免脱水和饥饿

夏季是出游的好时节，但随着气温升高，身体水分流失也随之加快，为了避免脱水和饥饿，在出游前带足饮用水和零食非常重要，饮用水夏季出游，饮水量应比平时增加，建议每小时饮用一次水，每次至少200毫升，外出时，...

admin 2024-09-21 5 #避免脱水和饥饿 #带足饮用水和零食